DU SUN ET DE LA PROTECTION SOLAIRE 1

Pour se protéger efficacement des UVA et UVB, il est crucial de combiner plusieurs méthodes :

éviter le soleil entre 11h et 16h, porter des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords,

des lunettes de soleil (norme CE) et appliquer généreusement une crème solaire large spectre

SPF 50+ toutes les 2 heures.

Les mesures de protection essentielles :

Crème solaire à large spectre :

Choisissez un indice SPF 50 ou 50+ qui protège contre les UVB (coups de soleil) et les UVA

(vieillissement cutané, rides,). Vérifiez la mention « UVA » entourée.

Renouvellement fréquent :

Appliquez la crème toutes les 2 heures, et systématiquement après la baignade, la transpiration

ou le séchage.

Protection vestimentaire :

Portez des vêtements en tissu à mailles serrées, un chapeau à bords larges et des lunettes

de soleil avec filtre UV.

Éviter les heures critiques :

Ne vous exposez pas entre 11h et 16h (ou 12h-16h), lorsque l'intensité des UV est maximale.

La réverbération :

Méfiez-vous du sable, de l'eau et du béton qui réfléchissent les UV, même à l'ombre d'un parasol.

Types de filtres :

Les filtres minéraux sont souvent recommandés pour les peaux sensibles,

tandis que les filtres chimiques sont efficaces mais doivent être appliqués régulièrement.